ヨガ／コラボ
スポトレキューブヨガ
筋肉強化
ボールなどを使い、筋肉のコリや疲れをやさしくほぐしながら、無理なく体を動かせるクラスです。ほぐしと機能的な動きを組み合わせ、心身のバランスを整えます。
中 伊香
担当講師
コースについて
前半でほぐしヨガにより筋肉の緊張を解放し、後半でスポトレキューブの機能的な動きを練習します。柔軟性と筋力のバランスを同時に高め、日常動作の改善・転倒予防・姿勢改善に効果を発揮します。
- ・ほぐし＋強化の2段階アプローチ
- ・柔軟性と筋力のバランスを同時に改善
- ・日常動作の改善・転倒予防に効果的
おすすめの方
- ・体をほぐしながら鍛えたい方
- ・体を整えたい方
- ・初心者でも安心して始めたい方
クラス情報
曜日・時間：
月曜日 13:00〜13:45
月曜日 14:00〜14:45
月曜日 15:00〜15:45
月曜日 16:00〜16:45
月曜日 17:00〜17:45
担当講師：中 伊香
受講料金
月額
6,600円（税込）
※ ヨガコース受け放題（月 10,000円）にも含まれます