ヨガ／コラボ
ほぐしヨガ＋
スポレグキュウブ
ボールなどを使い、筋肉のコリや疲れをやさしくほぐしながら、無理なく体を動かせるクラスです。ほぐしと機能的な動きを組み合わせ、心身のバランスを整えます。
中 伊香
担当講師
コースについて
前半でほぐしヨガにより筋肉の緊張を解放し、後半でスポレグキュウブの機能的な動きを練習します。柔軟性と筋力のバランスを同時に高め、日常動作の改善・転倒予防・姿勢改善に効果を発揮します。
- ・ほぐし＋強化の2段階アプローチ
- ・柔軟性と筋力のバランスを同時に改善
- ・日常動作の改善・転倒予防に効果的
おすすめの方
- ・体をほぐしながら鍛えたい方
- ・体を整えたい方
- ・初心者でも安心して始めたい方
クラス情報
曜日・時間：
金曜日 11:00〜11:40
担当講師：中 伊香
受講料金
40分 1ヶ月4回
6,600円（税込）
※ ヨガコース受け放題（月 11,000円）にも含まれます