コースについて

ほぐしヨガは、肩こり・腰痛・首こりなど、現代人が抱えがちな慢性的な不調に深くアプローチするクラスです。ボールなどの道具を補助として使いながら、自分では気づきにくい深部のコリまでじっくりと解きほぐしていきます。

• ・肩こり・腰痛・首こりの解消に特化したプログラム
• ・ゆっくり丁寧に筋肉をほぐすので、体が硬い方でも安心
• ・血流が改善され、クラス後には体が軽くなる感覚を実感
• ・リラクゼーション効果が高く、日々のストレス解消にも最適

おすすめの方

• ・慢性的な肩こりや腰痛に悩んでいる方
• ・運動よりも、まずは体をしっかりほぐしたい方
• ・初心者でも安心して、リラックスして始めたい方