コースについて

アイアンガーヨガは、B.K.S.アイアンガーが体系化したヨガスタイルです。プロップス（補助具）を積極的に活用し、一人ひとりの体の状態に合わせた正確なアライメントを追求します。

• ・プロップス（補助具）を使うので体が硬くても安心
• ・正確なアライメントで体の歪みを根本から整える
• ・初心者から上級者まで同じクラスで受講可能
• ・慢性的な肩こり・腰痛の改善に効果的

おすすめの方

• ・運動不足を解消したい方
• ・体を整えたい方
• ・初心者でも安心して始めたい方