コースについて

リストラティブヨガは、ボルスターやブロック、ブランケットなどの補助道具を活用しながら行うヨガです。身体への負担を最小限に抑え、心身を深いリラクゼーション状態へ導きます。忙しい毎日で蓄積した疲労やストレスをやさしく解放し、心と身体の回復をサポートします。

• ・補助道具を使うので体が硬い方や初心者でも安心
• ・身体への負担を抑えながら無理なくポーズを保持できる
• ・深いリラクゼーション効果でストレスや疲労を軽減
• ・自律神経のバランスを整え、心身の回復を促進
• ・肩こりや腰の張り、慢性的な疲れのケアにもおすすめ

おすすめの方

• ・運動不足を解消したい方
• ・体を整えたい方
• ・初心者でも安心して始めたい方